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吃香蕉润肠吗

2019-10-23 14:13:20来源:励志吧0次阅读

常常久坐和上火特别容易出现便秘的现象,这样会严重的影响着身体的健康,但是在我们的生活中很多人出现便秘以后就习惯吃香蕉来减缓,但是又很多时候却没有明显的效果,这样对健康却特别不利,便秘容易致使皮肤昏暗和长痘痘的现象,那末减缓便机密及时调剂好饮食,下面1起了解下吃香蕉润肠吗。 吃香蕉润肠吗 ? 大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味1扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的爱好。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。 ? 我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟以后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成份依然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉以后,不但不能帮助通便,反而可产生明显的便秘。 ? 可以起到润肠通便作用的食品有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调理的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水份,使粪便变软易于排出,可以消除便秘之忧。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水份,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这类“双向调理”作用10分柔和,特别适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。 ? 上面就是对吃香蕉润肠吗的介绍,通过了解以后我们知道香蕉是北能起到润肠的作用的,由于我们吃到香蕉1般都是经过催熟的香蕉,反而还会加重便秘的现象,想要更好的减缓便秘我我们平时可以多吃红薯或玉米等食品。 ? 本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。活血化瘀消肿的食物
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